Bài tập Thể dục thể thao

Cường thân kiện thể đã từng là một "khẩu ngữ" của không ít người Á Châu chúng ta, và đến nay vẫn là một khẩu hiệu tốt với bất kì ai, dù đang sống trên phần đất nào trên trái đất. Điều đó có nghĩa là Sức khoẻ là quan trọng. Có ích gì khi mà công danh, giàu sang lắm tiền của, nhưng bản thân lại thiếu sức khoẻ.

BÀI TẬP THỂ HÌNH

Tập cơ bụng Tập cơ chân Hít đất tập cơ ngực Tập cơ tay trước Tập cơ lưng và Tay

Cơ tay sau - Triceps kickbacks Bài tập cơ ngực với tạ đòn Tập cơ vai với tạ đòn Tập cơ bụng trên(Pressing up with dumbbell)

BÀI TẬP YOGA

Yoga cho mọi người (1) Yoga cho mọi người (2) Yoga cho mọi người (3) Yoga cho mọi người (4) Yoga cho mọi người (5)

Yoga cho mọi người (6) Yoga cho mọi người (7) Yoga cho mọi người (8) Yoga cho mọi người (9) Yoga cho mọi người (10)

EAROBIC

Bài tập Earobic (1) Bài tập Earobic (2) Bài tập tổng hợp

Bài tập giảm cân – Vòng 2 Bài tập giảm mỡ bụng chuyên sâu Cơ bản 1

THIỀN

Làm quen với Thiền 8 phút Thiền Học thiền Phương pháp Ngồi Thiền

Một vài bản nhạc Thiền Nước chảy hoa sen Vô thường Đại Bi Chú Toạ tâm