Công việc văn phòng "phá hủy" cơ thể bạn như thế nào ?

Áp lực công việc, thời gian làm việc kéo dài, ít vận động cộng với thói quen ăn uống không lành mạnh gây ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe của bạn.

Ngồi 1 chỗ cả ngày có thể lấy khiến bạn giảm tuổi thọ

Việc ngồi làm việc liền trong một thời gian dài có ảnh hưởng cực kỳ lớn đối với cơ thể bạn. Làm việc trong nhiều giờ liên tục sẽ khiến bạn có nguy cơ mắc các bệnh rối loạn xương cơ bắp, béo phì, tiểu đường, ung thư và bệnh tim cao hơn, do đó, giảm tuổi thọ con người.

Ngồi không đúng tư thế khiến bạn mắc bệnh mãn tính

Nếu công việc đòi hỏi bạn phải ngồi nhiều, tốt nhất là bạn hãy sắm cho mình một chiếc ghế giúp bạn luôn trong tư thế ngồi thẳng, nếu không bạn sẽ có nguy cơ mắc một loạt các bệnh mãn tính như viêm khớp và viêm bao hoạt dịch.

Bỏ bữa ăn sáng làm cho bạn luôn trong trạng thái căng thẳng

Dậy muộn, luôn vội vàng và không có thời gian cho bữa sáng sẽ phá vỡ sự trao đổi chất trong cơ thể, khiến bạn luôn mệt mỏi, căng thẳng và do đó, không thể làm việc một cách hiệu quả. Những người không ăn sáng thường có nguy cơ mắc các bệnh như cao huyết áp, thừa cân và tim mạch cao hơn rất nhiều so với những người ăn sáng thường xuyên.

Thường xuyên ăn thức ăn nhanh làm tăng nguy cơ bệnh tim

Hầu hết dân văn phòng thường tìm đến các cửa hàng fastfood vào giờ ăn trưa, vừa tiện lại vừa có thể ngồi "buôn dưa" thoải mái. Tuy nhiên, đồ ăn nhanh thường chứa lượng calo gấp đôi so với suất ăn bình thường và còn có chứa rất nhiều chất béo bị oxy hóa. Điều này khiến cho bạn có nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn.

Khí độc hại làm tắc phổi

Có thể bạn không tin, nhưng không khí bên trong các tòa nhà còn bẩn hơn tới cả 100 lần so với không khí ở bên ngoài, và bạn đang phải tiếp xúc với một loại các loại khí bẩn và hóa chất. Có rất nhiều các chất ô nhiễm trong điều hòa không khí, các hạt độc hại, vi khuẩn nguy hiểm,... đặc biệt là trong các tòa nhà không được bảo dưỡng tốt.

Tiếp xúc quá nhiều với máy in và máy photocopy có thể dẫn đến bệnh phổi

Máy photocopy là một nguồn ozone có khả năng gây chết người nếu bộ lọc không được đổi định kỳ, thậm chí một lượng nhỏ cũng có thể gây ra đau ngực. Máy in laser cũng có tác hại tương tự, các hạt mực có thể chui vào trong phổi và mạch máu, dẫn đến bệnh phổi và các bệnh khác.

Để laptop trong lòng quá lâu có thể làm giảm lượng tinh trùng

Nếu để máy tính xách tay trên đùi thay vì trên bàn, bạn có thể gặp các vấn đề da do hơi nóng từ máy bốc da. Và tình trạng còn tồi tệ hơn nhiều đối với nam giới. Các nhà nghiên cứu Đại học New York cho biết, máy tính xách tay có thể làm tăng nhiệt độ của bìu, có thể làm giảm số lượng tinh trùng của một người đàn ông.

Làm việc hơn 10 giờ mỗi ngày có thể dẫn đến một cơn đau tim

Các nhà nghiên cứu châu Âu phát hiện ra rằng những người làm việc từ 10 giờ mỗi ngày có nguy cơ mắc một loạt các bệnh về tim mạch, bao gồm cơn đau tim và đau thắt ngực cao hơn 60% so với người bình thường.

Giờ làm việc bất thường có thể gây tăng cân và căng thẳng

Những người chủ yếu làm việc vào buổi tối - như lập trình - có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2, ung thư và bệnh tim. Một cuộc kiểm tra của các nhà nghiên cứu Đại học Harvard vào năm 2009 cho thấy, những người dậy muộn thường bị suy giảm leptin, một hormone giúp kiềm chế ham muốn, và gia tăng các hormone cortisol, có liên quan đến stress.

Nguồn: Trần Thuý từ DHMoney