Nguy cơ tăng trưởng còi cọc

Tăng trưởng còi cọc là một tình trạng chủ yếu ảnh hưởng đến những người bị suy dinh dưỡng trong thời thơ ấu. Những người có sự tăng trưởng còi cọc thường có chiều cao thấp và trọng lượng cơ thể thấp trong nhóm tuổi của họ. Tuy nhiên, nguy hiểm hơn là bị  kém phát triển các cơ quan, và kết quả là dễ bị tử vong sớm. Tác động của còi cọc là vĩnh viễn - khi sự tăng trưởng của một người bị còi cọc, họ khó mà thụ hưởng những điều tốt đẹp như những người không còi cọc. Thật không may, trong một nỗ lực để đạt được một loại cơ thể mong muốn, một số người thực sự cố gắng cải thiện tình trạng còi cọc của mình. Rõ ràng, tăng trưởng còi cọc là rất nguy hiểm và không bao giờ được thực hiện một cách có chủ ý trừ khi một người đang phát triển quá mức.

1/ Hiểu được nguy cơ tăng trưởng còi cọc

Biết rằng còi cọc là kết quả của suy dinh dưỡng (rất nghiêm trọng). Sự phát triển còi cọc chỉ được chứng minh rõ ràng là do suy dinh dưỡng sớm trong cuộc đời - những lời giải thích hoặc bằng chứng giai thoại gần như chắc chắn là sai. Trong khi một số yếu tố khác có thể ảnh hưởng đến khả năng tăng trưởng thể chất của một người, tình trạng sức khoẻ khác biệt, sự phát triển còi cọc chủ yếu do suy dinh dưỡng. Một người đói hoặc không tiếp cận được các chất dinh dưỡng thiết yếu thời thơ ấu có thể bị còi cọc, trong khi một người uống cà phê khi thiếu niên sẽ không bị còi cọc.

Biết rằng những kết quả còi cọc chỉ từ nguyên nhân sớm trong cuộc đời của một người. UNICEF xác định cuộc sống của một người đầu tiên trong 1.000 ngày (khoảng 3 năm) như là cửa sổ quan trọng trong đó còi cọc có thể xảy ra. Tước đi một đứa trẻ thức ăn hoặc các chất dinh dưỡng quan trọng trong khoảng thời gian này sẽ dẫn đến sự phát triển còi cọc và giảm đáng kể kích thước cho phần còn lại của cuộc đời, trừ khi nghiên cứu y học mới có thể đảo ngược nó.

Không thể "quay lại" thời kì làm cho con người tăng trưởng. Nói cách khác, trong khi đói thời gian sau của cuộc đời có thể làm giảm trọng lượng cơ thể hoặc tăng trưởng chậm, một người sẽ không bị ảnh hưởng tồi tệ nhất và thường xuyên nhất của sự tăng trưởng còi cọc.

Biết rằng tăng trưởng còi cọc là tàn phá đối với sức khoẻ của một người. Các hiệu ứng thể chất và tinh thần là rất nghiêm trọng và không thể được hoàn tác, ngay cả với lợi ích của y học hiện đại. Một người bị chậm tăng trưởng sẽ bị ảnh hưởng không chỉ từ giảm kích thước cơ thể và trọng lượng cho toàn bộ cuộc sống của họ, nhưng từ nhiều vấn đề suy nhược khác. Nói chung, những vấn đề này có thể làm giảm sức khỏe và chất lượng cuộc sống của người bị còi cọc. Những vấn đề này bao gồm:

+ Yếu đuối
+ Trì hoãn phát triển trí não
+ Học rối loạn / khó khăn
+ Tỉ lệ chiều cao / khối lượng không cân xứng (ví dụ như sự xuất hiện mũm mĩm)
+ Xương kém phát triển
+ Phát triển cơ quan trì hoãn
+ Hệ thống miễn dịch suy yếu

2/ Nguyên nhân kinh điển về sự còi cọc

Không loại bỏ canxi từ chế độ ăn uống của bạn. Canxi là một chất dinh dưỡng cần thiết trong sữa, sữa đậu nành, cải xoăn, cam, bột yến mạch, phó mát, cá mòi, đậu trắng, và nhiều thực phẩm khác. Canxi là yếu tố quan trọng cho răng và xương khỏe mạnh và cho cơ bắp hoạt động tốt. Bởi thời gian bạn đủ tuổi để thực hiện một quyết định có ý thức để tránh canxi, cửa sổ cho sự phát triển còi cọc sẽ được lâu qua. Do đó, mặc dù việc cắt giảm canxi từ chế độ ăn uống của bạn có thể khiến chiều cao của bạn giảm, nhưng sẽ không dẫn đến sự tăng trưởng còi cọc thực tế . Tuy nhiên, nó sẽ dẫn đến các triệu chứng nguy hiểm sau đây:

+ Xương yếu và răng (có thể góp phần vào sự phân rã và gãy xương)
+ Faintness
+ Khó nuốt
+ Co thắt phế quản
+ Đau cột sống và hông
+ Móng và tóc mòn
+ Lo lắng và dễ cáu kỉnh
+ Mất khả năng di chuyển
+ Động kinh (trong trường hợp nặng)

Đừng gồng mình mang vác các vật nặng. Một điển hình phổ biến là đeo ba lô nặng, túi xách, túi xách, vv trên lưng của bạn sẽ, theo thời gian, làm cho bạn thấp hơn. Đeo một chiếc ba lô rất nặng có thể làm thay đổi tư thế của bạn nếu bạn không cẩn thận, dẫn đến sự xuất hiện hunched, unnatural có thể cho sự ảo tưởng về sự khác biệt về chiều cao.

Tuy nhiên, hãy lưu ý rằng tư thế không đúng này sẽ làm căng thẳng cổ và lưng, dẫn đến đau đớn và đau nhức. Trong trường hợp nghiêm trọng, việc phục hồi các vùng đĩa đệm khó mà thực hiện được.

Đừng tránh chiropractors và masseuses - chúng không thể làm cho bạn cao hơn. Massage, từ chuyên nghiệp hoặc nghiệp dư, sẽ không "căng xương sống" của bạn và làm cho bạn cao hơn. Tối đa, nó sẽ thư giãn cơ bắp của bạn và cải thiện tư thế của bạn, cho hy vọng về việc cao hơn. Massage có thể là một công cụ có giá trị để điều trị đau lưng và các vấn đề về tư thế và không nên tránh, ngay cả khi bạn không muốn trở nên cao hơn.

Đừng lạm dụng cà phê. Có lẽ câu chuyện kinh điển phổ biến nhất, rộng rãi về sự tăng trưởng còi cọc là nó có thể là kết quả của việc uống cà phê trong thời thơ ấu hay tuổi teen. Điều này chỉ đơn giản là không được hỗ trợ bởi bằng chứng khoa học. Uống nhiều caffeine quá nhiều sẽ không làm bạn thấp hơn, nhưng có thể khiến bạn bực tức, cáu kỉnh, hiếu động, và / hoặc hoang tưởng.

Caffeine cũng có thể làm bạn không ngủ nhiều như bạn cần. Điều này có thể dẫn đến hệ miễn dịch suy yếu, buồn ngủ, và giảm hoạt động thể chất và tinh thần, trong số các triệu chứng khác. Thiếu ngủ cũng có thể cản trở việc tiết ra hormon tăng trưởng tự nhiên vào ban đêm và theo thời gian có thể ức chế sự phát triển (xem dưới đây).

Ngoài ra, còn một số lý do cho tăng trưởng còi cọc:

+ Chế độ dinh dưỡng của bà mẹ nghèo : Một đứa trẻ cần chăm sóc tối đa sau khi sinh và trong khi đứa trẻ đang trong bụng mẹ. Chế độ dinh dưỡng của bà mẹ nghèo và không đủ tiêu dùng sữa mẹ được coi là những lý do quan trọng dẫn đến sự phát triển còi cọc ở trẻ em.

+ Vệ sinh : Vệ sinh của hộ gia đình được coi là một yếu tố có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ em. Cơ sở vệ sinh kém thường dẫn đến thiếu thèm ăn và phá vỡ các bệnh như tiêu chảy dẫn đến sự phát triển còi cọc ở trẻ em.

+ Suy dinh dưỡng : Đây được coi là một trong những lý do chính khiến trẻ  bị phát triển còi cọc. Trẻ em cần các chất dinh dưỡng thích hợp và sự thiếu nó sẽ ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của trẻ. Do đó, các trường hợp phát triển còi cọc ở trẻ em hầu hết được tìm thấy ở các vùng nghèo và gia đình nghèo.

+ Di truyền học : Lý do di truyền đã tìm thấy ảnh hưởng đến sự phát triển còi cọc ở một số trẻ em. Một gia đình có lịch sử phát triển trì hoãn thường tiếp tục sinh ra những đứa trẻ không được phát triển đầy đủ về cấu trúc thể chất.

+ Người mẹ sử dụng ma túy: Sự phát triển còi cọc ở trẻ em phụ thuộc vào các hoàn cảnh bên ngoài như trên người mẹ. Nếu người mẹ có tiền sử sử dụng ma túy bất hợp pháp, rượu hoặc hút thuốc trong một khoảng thời gian dài, nó thường được coi là kết quả của trẻ em kém phát triển.

3/ Làm sáng bật các yếu tố ngăn cản tăng trưởng

Biết rằng steroid đồng hoá có thể ngăn ngừa sự phát triển. Mặc dù sự phát triển toàn bộ còi cọc là kết quả của suy dinh dưỡng trong giai đoạn ấu nhi, một số yếu tố khác có thể liên quan đến tiềm năng tăng trưởng giảm, đặc biệt là khi chúng xuất hiện trong những năm trưởng thành của trẻ. Ví dụ, việc sử dụng một số loại thuốc steroid ở trẻ em có liên quan đến độ cao thấp, xương kém phát triển và nhiều thứ khác. Trên thực tế, ngay cả trẻ em sử dụng thuốc hít steroid nhẹ để điều trị bệnh suyễn đã được tìm thấy có chiều cao trung bình thấp hơn nửa inch so với trẻ em không sử dụng ống hít.

Nói chung, steroid chỉ nên được cho trẻ em với các vấn đề y tế hợp pháp sau khi được quy định bởi một chuyên gia y tế có trình độ. Trong bất kỳ trường hợp nào, trẻ cũng nên dùng steroid không theo toa.

Biết rằng hút thuốc có thể ngăn ngừa sự phát triển. Cùng với việc sử dụng caffeine, hút thuốc thường được coi là nguyên nhân làm giảm sự tăng trưởng. Mặc dù danh tiếng của caffeine là không có căn cứ, hút thuốc được hỗ trợ bởi một số bằng chứng. Một số nghiên cứu cho thấy trẻ em hút thuốc (hoặc thường xuyên tiếp xúc với khói thuốc gián tiếp) trung bình kém phát triển hơn một chút so với những người không hút thuốc. Tuy nhiên, dữ liệu hiện có phần lớn không kết luận, do đó không chính xác khi nói rằng hút thuốc ức chế sự tăng trưởng vượt quá sự nghi ngờ.

Những gì được nêu rõ là những ảnh hưởng chết người của hút thuốc, bao gồm bệnh tim, đột qu,, loãng xương, khí thũng, ung thư và nhiều người khác. Thoái bộ hoặc tránh hút thuốc sẽ làm tăng mức năng lượng, tăng tâm trạng và cải thiện sức khoẻ tổng thể.

Biết rằng thiếu ngủ có thể ngăn ngừa sự tăng trưởng. Như đã nói ở trên, thiếu ngủ, đặc biệt trong những năm phát triển quan trọng của tuổi thơ, được cho là làm giảm sự tăng trưởng. Điều này là do cơ thể tiết ra hormone tăng trưởng tự nhiên trong suốt giấc ngủ. Nếu số lượng giấc ngủ mà một người nhận được không đủ, các hooc môn này sẽ bị triệt tiêu.

Một lần nữa, các dữ liệu khoa học liên quan đến việc thiếu ngủ đến sự tăng trưởng thấp hơn thì hơi chán nản, liên quan đến việc thiếu ngủ đối với những ảnh hưởng tiêu cực của nó thì không. Ngủ ít/ không ngủ có thể dẫn đến tình trạng buồn ngủ, khó chịu, suy giảm, khả năng nhận thức thấp, và trong những trường hợp cực đoan, các vấn đề về thể chất và tinh thần sẽ trở nên nghiêm trọng.