Sau một ngày hoạt động, làn da của chúng ta tiết ra rất nhiều dầu và bị bụi từ môi trường bám vào. Làm sạch thường xuyên có thể loại bỏ hiệu quả các chất này và giữ cho da khỏe mạnh.. Nhưng nếu bạn tắm sai cách không chỉ giảm hiệu quả làm sạch da mà sức khỏe cũng bị gây hại. Dưới đây là 7 điều cấm kỵ khi tắm vì gây nguy hiểm đến sức khỏe:
1. Tắm đêm
Nhiều người có thói quen tắm khuya, sau 22h. Tạp chí Time dẫn lời GS.BS Brandon Mitchell, Đại học George Washington, cho biết tắm đêm dù bằng nước nóng cũng tiềm ẩn nhiều nguy hại. Đêm là thời điểm nhiệt độ xuống thấp. Những người có miễn dịch yếu sẽ dễ bị cảm lạnh và viêm phổi.
Tắm vào ban đêm có thể khiến cơ thể thoải mái và ngủ ngon hơn, đặc biệt vào mùa hè, đây là quan niệm hoàn toàn sai lầm. Tắm quá muộn làm tăng nguy cơ trúng gió hoặc cảm lạnh vì khi đó, các tĩnh mạch giãn ra và huyết áp giảm. Với những người huyết áp thấp, tắm muộn gây hiện tượng thiếu máu não nghiêm trọng, đây là nguyên nhân chính dẫn đến đau đầu, sốt, nhiễm trùng phổi, đột quỵ và nguy cơ tử vong cao.
Tắm vào ban đêm có thể khiến cơ thể thoải mái và ngủ ngon hơn, đặc biệt vào mùa hè, đây là quan niệm hoàn toàn sai lầm. Tắm quá muộn làm tăng nguy cơ trúng gió hoặc cảm lạnh vì khi đó, các tĩnh mạch giãn ra và huyết áp giảm. Với những người huyết áp thấp, tắm muộn gây hiện tượng thiếu máu não nghiêm trọng, đây là nguyên nhân chính dẫn đến đau đầu, sốt, nhiễm trùng phổi, đột quỵ và nguy cơ tử vong cao.
2. Để tóc ướt đi ngủ
Một số người có thói quen để tóc khô tự nhiên. Để tóc ướt đi ngủ là sai lầm nghiêm trọng. GS.TS George Cotsarelis, Đại học Pennsylvania, cảnh báo không sấy khô tóc trước khi đi ngủ có nhiều tác hại như cảm lạnh, nhiễm nấm, gãy tóc hoặc chứng đau đầu kinh niên.
 |
| Nhiều người bị ám ảnh với việc sạch sẽ, họ sẽ tắm đến khi không thấy da chết nữa nhưng nếu bạn chà lên da quá mạnh và liên tục sẽ phá vỡ lớp màng bảo vệ tự nhiên của da, sức đề kháng của da cũng theo đó mà giảm xuống. |
3. Không chà sát bàn chân
Theo Huffpost, không rửa sạch chân mỗi khi tắm khiến bạn có nguy cơ bị nhiễm nấm, vi khuẩn bởi đây là nơi tiếp xúc với mặt đất nhiều nhất. Ngoài ra, lòng bàn chân cũng có rất nhiều huyệt, dây thần kinh nên việc massage, thư giãn sẽ giúp bạn thoải mái hơn sau một ngày làm việc căng thẳng. Viện Sức khỏe và Phòng ngừa Bàn chân Mỹ khuyến cáo chúng ta nên rửa sạch bằng xà bông và lau khô chân mỗi ngày, nhất là các kẽ ngón chân.
4. Tắm quá nhiều và lâu
Theo GS Robert H. Shmerling, giảng viên Đại học Y - Đại học Harvard, tắm nhiều lần mỗi ngày sẽ khiến da trở nên thô ráp và khô. Bởi lượng dầu tự nhiên hay độ ẩm của da bị loại bỏ quá mức trong quá trình tắm. Vi sinh vật, bụi bẩn có vai trò kích thích hệ thống miễn dịch tạo ra các kháng thể. Tắm quá nhiều lần có thể gây ảnh hưởng tới cơ chế này.
5. Chà xát da mạnh
Tẩy tế bào chết là thói quen nên duy trì bởi nó giúp các lỗ chân lông thông thoáng, loại bỏ các lớp sừng dày gây bít tắc da. Tuy nhiên, chà xát da mạnh hoặc tẩy da chết nhiều hơn một lần mỗi tuần có thể gây khô da, kích ứng.
6. Không vệ sinh hoặc thay bông tắm, khăn mặt thường xuyên
Ở trong môi trường nhà tắm, bông tắm ẩm là điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn, nấm sinh sôi. WebMD khuyến cáo khăn ẩm còn là nơi sinh sản của vi khuẩn, nấm và virus. Chính vì thế, chúng ta nên thay mới bông tắm sau 4 tuần sử dụng hoặc giặt sạch, phơi nơi thoáng mát, khô ráo hàng tuần.
7. Không tắm sau khi tập thể dục
Tiến sĩ Julia Tzu, người sáng lập và Giám đốc Y khoa của thương hiệu Da liễu Wall Street, cảnh báo không tắm sau khi luyện tập thể thao sẽ tạo môi trường cho nhiều vi khuẩn, nấm sinh sôi. “Mồ hôi, dầu trên da kết hợp quần áo bó sát là công thức gây ra viêm nang lông, mụn trứng cá trên cơ thể. Đây cũng là nơi tuyệt vời để các nấm mốc, vi khuẩn sản sinh”.
8. Tắm ngay sau khi ăn
Khi chúng ta vừa ăn xong, cơ thể sẽ tập trung làm việc để tiêu hóa thức ăn và phần lớn lượng máu được tập trung ở hệ tiêu hóa. Nếu bạn tắm vào thời điểm này, sẽ trực tiếp cản trở việc lưu thông máu. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa, mà còn dễ dàng gây ra vấn đề thiếu oxy và thiếu máu cục bộ trong não.
9. Tiểu đứng
Phụ nữ thường ngồi khi tiểu tiện, nhưng trong lúc tắm, nhiều người có thói quen đi tiểu đứng nhưng cấu trúc sinh lý của phụ nữ hoàn toàn khác với nam giới, nước tiểu sẽ không được bài tiết hoàn toàn, ứ đọng lại trong trong hệ thống tiết niệu. Tình trạng này kéo dài sẽ dẫn đến sự xuất hiện của các bệnh phụ khoa khác nhau như viêm niệu đạo và viêm âm hộ.
10. Nhiệt độ nước tắm quá cao
Bởi vì áp lực công việc rất mệt mỏi nên nhiều người muốn thư giãn cơ thể bằng cách tắm nước nóng. Tuy nhiên, nhiệt độ mà làn da chịu được cũng có giới hạn giao động trong khoảng 35 - 40 độ C. Không chỉ vậy, khi nhiệt độ của nước tắm quá cao, toàn bộ mạch máu sẽ mở rộng, ảnh hưởng đến chức năng cung cấp máu của não và tim, gây khó thở và dễ ngất xỉu.
* Please Don't Spam Here. All the Comments are Reviewed by Admin.