Chỉ cần những thay đổi nhỏ cũng có thể tạo nên những điều khác biệt lớn đối với cuộc sống cũng như công việc của bạn.
1. Bắt đầu mỗi ngày với sự kì vọng
Cuộc sống luôn luôn tồn tại những khoảnh khắc thăng trầm và những kì vọng của bạn cũng vậy. Buổi sáng, khi thức dậy, hãy bắt đầu với suy nghĩ "một vài điều tốt đẹp sẽ đến vào ngày hôm nay" và đoán thử xem đó là gì, bạn có thể đoán đúng một vài điều trong số đó đấy.
2. Dành thời gian lên kế hoạch và thiết lập chế độ ưu tiên
Một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra stress là bạn luôn thấy rằng mình có quá nhiều việc phải làm. Thay vì ám ảnh bởi những điều đó, hãy lập kế hoạch và xem việc gì cần được giải quyết trước tiên.
3. Tặng quà cho những người bạn gặp
Món quà của bạn có thể chỉ là một nụ cười, một câu nói cảm ơn hay động viên người khác trong lúc họ khó khăn.
4. Đổi hướng cuộc nói chuyện về đảng phái
Những cuộc tranh luận về đảng phái hay tín ngưỡng thường không bao giờ có câu trả lời chính xác nhưng đôi khi khiến mọi người không kiểm soát được lời nói hay hành động. Vì vậy, hãy đổi hướng cuộc nói chuyện khi bạn rơi vào trường hợp này.
5. Cho rằng mọi người có ý tốt
Bạn không thể đọc được suy nghĩ của người khác, vì vậy đằng sau những điều người khác làm là tốt hay xấu khó lòng đoán biết được. Cuộc sống sẽ thoải mái hơn nếu bạn luôn nhìn vào mặt tốt thay vì suốt ngày nghi ngờ về mọi người xung quanh.
6. Ăn chậm và thưởng thức
Cuộc sống bận rộn khiến bạn không phải lúc nào cũng có nhiều thời gian dành cho việc ăn uống. Tuy nhiên, hãy ăn những món ăn ngon và từ từ thưởng thức chúng ít nhất một lần một ngày.
7. Loại bỏ lo lắng
Kẻ thù lớn nhất của hạnh phúc chính là sự lo lắng, điều đó có thể đến từ việc bạn quá tập trung vào những điều nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn. Do đó, bạn nên chú tâm vào những việc mình phải làm thay vì tốn thời gian và lo lắng về những điều có thể xảy ra.
8. Kết thúc mỗi ngày với lòng biết ơn
Trước khi đi ngủ, hãy viết ra một điều thật tuyệt vời đã xảy ra vào ngày hôm nay. Nó có thể rất nhỏ như việc làm đứa trẻ hàng xóm cười vui vẻ hoặc một cái ôm đáng giá hơn tiền bạc dành cho người mà bạn yêu quý. Hãy trân trọng mỗi ngày vì nó sẽ không bao giờ đến lần thức hai trong đời bạn.
* Please Don't Spam Here. All the Comments are Reviewed by Admin.